عندما تختار في السحور أطعمة غنية بالألياف مثل الخبز الكامل والشوفان، فأنت تمنح جسمك طاقة مستقرة وإحساسًا أطول بالشبع خلال...

السحور… سرّ النشاط في نهار رمضان قد يظن البعض أن تجاهل وجبة السحور يُسهّل الصيام، لكن الحقيقة أن السحور هو...

بعد ساعات طويلة من الصيام، يميل الكثيرون إلى الراحة مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار، غير أن المشي الخفيف لبضع دقائق...

الفواكه في رمضان… تعويض ذكي لما يفقده الجسم أثناء الصيام في شهر رمضان، يفقد الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة جزءًا...

أعلنت الهيئة الوطنية للعدول عن تصعيد تحركاتها الاحتجاجية، من خلال تعليق تقديم كافة الخدمات المرتبطة بمهنة العدول على الصعيد الوطني...

لا تكاد تخلو مائدة الإفطار في رمضان من أصناف مقلية تُغري بالشكل والطعم، غير أن الإفراط فيها قد يحول متعة...

حين يحين وقت الإفطار بعد ساعات من الصيام، يحتاج الجسم إلى تمهيد لطيف يعيده تدريجيًا إلى وتيرة الهضم الطبيعية. وهنا...

مع أذان المغرب، قد يلجأ البعض إلى المشروبات الغازية اعتقادًا بأنها تمنح إحساسًا سريعًا بالانتعاش بعد ساعات الصيام. غير أن...

خلّفت حادثة اعتداء جسدي تعرض لها أستاذ داخل مؤسسة تعليمية بمدينة تطوان حالة من القلق والاستياء في صفوف الأطر التربوية...

بعد ساعات طويلة من الصيام، يفقد الجسم جزءًا مهمًا من السوائل، ما يجعل الترطيب أولوية لا تقل أهمية عن الطعام...